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Saúde Sexta-feira, 27 de Setembro de 2024, 08:23 - A | A

Sexta-feira, 27 de Setembro de 2024, 08h:23 - A | A

estresse

Entenda os sinais de alerta e quando procurar ajuda

Dor de cabeça, hipertensão, dificuldade de concentração e depressão podem indicar a fase de exaustão do estresse

Alto Astral
MQF

O estresse é uma resposta necessária e natural do corpo diante de situações que exigem adaptação e enfrentamento. No entanto, quando ultrapassa os limites aceitáveis, pode ter consequências devastadoras para a saúde.

Segundo o modelo de Lipp, o estresse se manifesta em quatro fases distintas: alarme, resistência, quase exaustão e exaustão. Essas fases ocorrem de acordo com a duração e intensidade dos fatores estressores, e com a manifestação de sintomas físicos, emocionais e sociais. A fase de exaustão, em particular, pode levar a danos graves para a saúde.

A psicóloga credenciada pela Omint Denise Pará Diniz, especialista em gerenciamento de estresse, explica que “o estresse é um processo complexo que envolve mecanismos neuropsicofisiológicos do organismo. O chamado ‘eustresse’ apresenta uma perspectiva positiva, proporcionando energia e foco, enquanto o ‘distresse’, quando avançado, ultrapassa os limites de adaptação do corpo, resultando em impactos negativos tanto físicos quanto emocionais e sociais”.

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, 10 de Fevereiro de 2025