A creatina é um nutriente envolvido na produção da energia que abastece as células dos músculos. A suplementação visa aumentar a capacidade muscular, contribuindo para melhorar a força e a capacidade física. Por isso, a procura aumentou significativamente, em especial por atletas, profissionais do esporte e pessoas que buscam uma melhor qualidade de vida.
É possível encontrar a substância em cápsulas ou ainda em pó. Além de proporcionar benefícios físicos ao corpo, a creatina pode auxiliar na manutenção do bem-estar emocional de quem a consome.
Segundo o médico do esporte Marcial Pereira, a substância também ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, melhora a saúde dos ossos e apresenta ótimos resultados para a saúde mental.
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