Um guia clínico elaborado pela Associação Britânica de Nutricionistas e Dietistas (British Dietetic Association) reúne evidências científicas sobre alimentos e bebidas que apresentaram melhores resultados no alívio da constipação crônica em adultos, conhecida como prisão de ventre.
As recomendações foram publicadas no Journal of Human Nutrition and Dietetics em outubro de 2025 e se apoiam na análise de 75 ensaios clínicos randomizados. A partir desses dados, o documento aponta que diferentes tipos de fibras, frutas e bebidas não atuam da mesma forma no intestino, e que alguns têm efeito mais consistente do que outros, como o psyllium, kiwi e pão de centeio.
Do conselho genérico às escolhas específicas
Para construir as diretrizes, os pesquisadores reuniram quatro grandes revisões sistemáticas com meta-análises e, a partir delas, formularam 59 recomendações dietéticas.
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