O atacante Raphinha sofreu uma lesão no bíceps femoral da coxa direita durante o confronto contra o Sevilla nesta sexta dia 29, jogando pelo Barcelona, e estará fora dongrande jogo da seleção brasileira na Arena Pantanal.
Este tipo de lesão pode demorar de 3 semanas a 6 meses para recuperação a depender do tratamento que será empregado e o Barcelona espera que o jogador brasileiro esteja apto a tempo para o clássico contra o Real Madrid, agendado para o dia 28 de outubro.
As lesões musculares são um problema comum que afeta pessoas de todas as idades e níveis de atividade física. Elas ocorrem quando as fibras musculares sofrem estresseexcessivo ou trauma. Vamos explorar como essas lesões ocorrem, os tratamentos tradicionais e modernos disponíveis e as estratégias de prevenção.
Causas de Lesões Musculares:
As lesões musculares podem acontecer de diversas maneiras:
Trauma Direto: Impactos, quedas ou colisões podem causar lesões musculares,resultando em contusões ou até mesmo rupturas.
Estiramento Excessivo: Alongamentos musculares além dos limites normais, muitasvezes devido a movimentos abruptos ou inadequados, podem causar estiramentos musculares.
Tratamentos Tradicionais:
Os tratamentos tradicionais para lesões musculares incluem:
Descanso: Parar a atividade física prejudicial e dar tempo ao músculo para se recuperar é o primeiro passo.
Gelo: Aplicar gelo na área afetada ajuda a reduzir o inchaço e aliviar a dor.
Compressão: Usar bandagens elásticas pode ajudar a controlar o inchaço.
Elevação: Elevar a área afetada acima do nível do coração pode reduzir o inchaço.
Fisioterapia: Terapeutas especializados podem prescrever exercícios e técnicas de reabilitação.
Tratamentos Modernos:
Terapia de Ondas de Choque: Uma técnica não invasiva que utiliza ondas de choque para estimular a cicatrização e reduzir a dor.
Medicina Regenerativa: Terapias com ortobiológicos e outras opções podem promover a regeneração muscular mais rápida e eficaz.
Reabilitação Personalizada: Fisioterapeutas usam tecnologias avançadas para criar programas de reabilitação personalizados, acelerando a recuperação.
Prevenção:
A prevenção é fundamental para evitar lesões musculares:
Aquecimento Adequado: Antes do exercício, faça um aquecimento para preparar osmúsculos.
Treinamento Gradual: Aumente a intensidade do exercício gradualmente para dartempo aos músculos de se adaptarem.
Técnica Correta: Aprenda e pratique a técnica adequada para evitar lesões por má postura ou movimentos incorretos.
Descanso: Dê tempo suficiente para os músculos se recuperarem entre os treinos.
As lesões musculares podem ser debilitantes, mas com a combinação certa de tratamento e prevenção, é possível reduzir significativamente o risco e acelerar a recuperação. Sempre consulte um profissional de saúde para orientação adequada em caso de lesão. Lembre-se de que a prevenção é a chave para manter os músculos saudáveis e evitar lesões indesejadas.
Fellipe Valle é médico ortopedista e traumatologista, com especialização em cirurgia de ombro e cotovelo, cirurgia do joelho, especializando em medicina da dor e ortopedia regenerativa, além de idealizador do programa Descomplicando a Ortopedia. Ele é membro da diretoria da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia - MT, da American Academy of Orthopaedic Surgeons e da AO Trauma Latin America. É sócio fundador da associação brasileira de ultrassonografia músculo esquelética, professor de medicina na Univag e da residência de ortopedia Unic-Hgu. Escreve com exclusividade para esta coluna às terças. E-mail: [email protected]. Instagram: @dr.fellipe.
