Quando o corpo para de responder à dieta e ao treino, muitas mulheres acreditam estar falhando no esforço. Mas, segundo o médico Arthur Victor de Carvalho, especialista em performance metabólica e modulação hormonal feminina, o problema costuma ser a estratégia — não a dedicação.
O profissional explica que a chave do emagrecimento sustentável está menos em “queimar calorias” e mais em construir massa magra, além de ajustar a hormonalidade e garantir vitalidade a longo prazo.
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